bonjour!
わたしニケ。くろねこなの。
お彼岸過ぎると涼しくなってくるとの予報ですが、
まだ暑い・・・。
でね、最近ママンが感じる事。
夏が終わって一気に老け込んでいることに気付く。
老化は夏に進むような気がするのですよ。
これまでアンチアンチエイジングなの♪な～んて、余裕ぶっこいていたママンもさすがにそうも言ってられなくなり。
アンチエイジングもちゃんとやんなきゃなーと考えを改めるのでした。
🌿60代手前から始めるアンチエイジング～無理なく、心地よく、美しく
50代前半はアンチエイジング舐めてました。
老化は当たり前で自然なこと。
老化にあらがうのはむしろイタいと考えてたんですねー。
それが50代後半～60代手前まできて、アンチアンチエイジングなんて言ってイキってるだけで、ただのズボラ、手抜きの言い訳じゃんと反省するに至りました。
いくらアンチエイジングを頑張ったところで若さを取り戻すこともないでしょう。
だから美容の観点でアンチエイジングを頑張るというより、
老いてゆく自分を労わるために。
60代手前になればその人の外見、立ち居振る舞いから人となりや暮らしぶりがにじみ出るもの。
老化に対してちゃんとメンテナンスしていくつになっても人生前向きな人でいたい。
若さにしがみつくでなく、無理なく、心地よく、美しく。
人生の質を高めるためのアンチエイジングだと思って頑張ります。
今すぐできるアンチエイジングは姿勢をなおすこと
ママンは少し痩せたと言ってましたが、
すいません。嘘でした。
体重は全く減ってなくて、おなか回りのぜい肉はむしろ増えてるかも？
でも痩せたように感じるのは、とにかく姿勢に気を付けているから。
6月ぐらいから毎日鏡の前でバーレッスンをやるようになって、
猫背と巻き肩を徹底して直すようにしました。
3か月もすると目に見えてフェイスラインとデコルテがすっきりしてきました。
最初のうちは猫背に気を付けているのに猫背に見えてしまい、くじけそうになったのですが、
ある日猫背というより巻き肩が酷いことに気付いて、
巻き肩矯正のストレッチも始めたらみるみる姿勢が良くなりました。
（個人の感想です）
寝る時とソファでくつろぐとき以外はすべて姿勢に気を付けてます。
食事中も、料理中も猫背に気を付け、
通勤電車の中も、歩く時も、
仕事中も椅子の背にもたれないよう、
とにかく姿勢に気を付ける。
ピシッと美しい姿勢でいると、気持ちも前向きに若返るような気がします。
すぐできるヘアケア
美容に関しては課金はおろか特別アンチエイジングに気を付けることはしてないんだけど、
最近抜け毛がひどい・・・。
秋は抜け毛がひどくなるとは言え、
頭髪が姿勢に次いで一番老けて見えるか重要ポイントだと思うのです。
ママンは目下のところグレイヘアに再チャレンジ中なので白髪はいいんです。
でもハリやコシなど髪がいかにも元気ないのはちょっといただけません。
てなわけで、育毛剤云々の前にまずやれることから
スタンダードプロダクツで買ったこれ↓
これでマッサージをしてます。
効果はまだわかりませんが、これでマッサージすると気持ちいいんですよ。
しかも300円だし。
心地いいから続けられそうだし。
サロンでヘッドスパ受けるまでもなく、毎日自宅で習慣にすれば髪の健康だって取り戻せそうな気がします。
小さな習慣が未来を変える
いずれも課金せずとも心がけ一つですぐできるアンチエイジング。
習慣に勝るものはなし。
日々の積み重ねです。
小さな習慣が未来を変えると信じてがんばりまっす！
ハムりんごチーズのサンドイッチ。
朝ごはんは好きなものを。
これは心の栄養です。
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